Je vous le recommande, il est de très bon conseil, je n'ai prit que 10kg !Zéro kilo en trop : juste ce qu'il faut !
100 % des futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et leur poids, pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause, cela détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi la silhouette de la maman après l'accouchement...
L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger «mieux» sans manger «pour deux».
Cet ouvrage propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition et des menus adaptés à la grossesse. Une marche à suivre claire et précise, des recettes validées par un médecin, et les astuces des mamans qui ont su garder la ligne...
Dans ce livre, vous découvrirez comment :
° manger équilibré malgré vos envies, gérer vos fringales et construire vos menus sur mesure trimestre après trimestre,
° choisir le sport idéal pour rester en forme,
° faire face au stress pour ralentir la prise de poids,
° reperdre du poids après la grossesse.
On peut afficher un ventre rond tout en gardant la ligne !
Katrin Acou-Bouaziz est journaliste depuis une dizaine d'années. Ses domaines de prédilection sont la santé et la famille.
Le Dr Arnaud Cocaul est médecin nutritionniste à la Pitié-Salpêtrière.
Prix en boutique : 9.90€
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